1yoga-bikramLe Yoga Bikram est un enchainement à deux reprises de 26 postures de yoga dans une salle chauffée à 40 degrés. La séance dure 90 minutes. Depuis 2 ans, je pratique à raison de 2 fois par semaine et les effets sont  prodigieux. Hormis le gain de souplesse, ce qui était loin d’être acquis chez moi, mon grain de peau s’est affiné, mon corps tonifié et mes kilos superflus envolés. Le yoga bikram est particulièrement complémentaire avec des activités de course à pied, trail ou vélo pour le renforcement des ligaments et des articulations. Alors débutant ou sportif, en janvier avec le 0 qui s’installe au thermomètre, c’est l’occasion de venir s’essayer à cette pratique.

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